Обучение
«Мамин Дом»
для общения с нами
Анонс лекций марафон-тренинга «Вырастить Себя Снова»
Мы здесь для того, чтобы ВЫРАСТИ СНОВА
Ознакомиться с тарифами и принять участие в марафоне
Сценарий вашей жизни уже написан вами. Вы начали писать его едва родившись, а к 4-5 годам определили основные моменты его содержания. К 7 годам вы внесли в сценарий все существенные детали, а с 7 до 12 совершенствовали его, добавляя отдельные положения. В юношеском возрасте вы усовершенствовали ваш сценарий, придав ему реальные черты.
Как и любая история, ваш сценарий жизни имеет начало, середину и конец. В нём присутствуют герои, героини, злодеи и второстепенные персонажи так же, как основная тема и отдельные сюжетные линии.
Сценарий жизни может быть комичным или трагичным, интересным, скучным, вдохновляющим и позорным.
Став взрослыми, вы не помните начало вашего сценария. Возможно, вплоть до настоящего времени вы не осознавали, что сами написали сценарий вашей жизни. Поэтому вы будете просто проживать сценарий, который написали много лет назад. Этот сценарий является сценарием вашей жизни. Но его можно переписывать, добавлять более приятных красок. Таким образом мы можем стать Себе другими Родителями — заботливыми, внимательными, устойчивыми и мотивирующими.
Это возможно сделать, прожив все Стадии Детского развития заново, на марафоне «Вырастить Себя Снова».
В основу марафона положена теория Памелы Левин, психолога, транзактного аналитика. Она утверждает, что каждый из нас обладает своими внутренними «часами развития». Эти часы и организуют всю нашу жизнь. Наши часы природы — это мощный и универсальный цикл Природы, который состоит из шести стадий развития и возвращается в своё начало во время прохождения седьмой стадии.
Рост, развитие и изменения — основа нашей жизни. На основании многолетних клинических исследований Памела Левин делает вывод о том, что повторение тех же самых детских стадий развития во взрослом возрасте абсолютно нормально и естественно.
Более того, мы можем осознать свои нерешенные проблемы детства, свои блоки, свой самосаботаж, которые препятствуют нашей нормальной жизни, радости и счастью, и навсегда избавиться от них.
«КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК ИМЕЕТ ПРАВО ИМЕТЬ СЧАСТЛИВОЕ ДЕТСТВО, независимо от своего реального возраста. Кроме того, при желании он может найти в себе силы завершить вопросы, которые не решил в детстве, и вновь обрести СИЛУ, принадлежащую нам всем по праву рождения» (Циклы Силы. Стадии развития ребёнка и человека | Памела Левин)
Как проходит марафон
→ Вы можете смотреть видео-уроки на платформе GetCourse в удобное для вас время.
→ Всего 8 модулей, они будут выходить по расписанию.
→ К урокам вам предложены упражнения и методики в виде домашнего задания.
→ Новостной Telegram-канал марафона для поддержки друг друга.
→ Рабочая тетрадь с нужными материалами — для скачивания.
→ В зависимости от выбранного тарифа — сопровождение в терапевтической группе с Галиной.
Ознакомиться с тарифами и принять участие в марафоне
Расписание
0 модуль ВСТУПЛЕНИЕ
Урок 1 Правила марафона
Урок 2.1 Знакомство со Стадиями и как мы повторяем детский опыт
Урок 2.2 Анкета на проблемы в Стадиях детского развития
Урок 3.1 Как давать себе разрешения и делать это безопасно
Урок 3.2 Работа с самооценкой (драйверами)
Урок 3.3 Опросник по драйверам
Урок 4.1 Как вести дневник
Урок 4.2 Контракт с собой. Рабочая тетрадь
1 модуль ПЕРВАЯ СТАДИЯ — СИЛА ЖИТЬ — 0-6 мес.
Урок 1 Описание первой Стадии
Урок 2 Перепроживание Снова
Урок 3 Медитация для первой Стадии
2 модуль ВТОРАЯ СТАДИЯ — СИЛА ДЕЛАТЬ — 6-18 мес.
Урок 1 Описание второй Стадии
Урок 2 Перепроживание Снова
Урок 3 Упражнение «Стоп критике»
Урок 4 Медитация для второй Стадии
3 модуль ТРЕТЬЯ СТАДИЯ — СИЛА ДУМАТЬ — 18-36 мес.
Урок 1 Описание третьей Стадии
Урок 2 Перепроживание Снова
Урок 3 Упражнение «Хочу/Должна»
Урок 4 Медитация для третьей Стадии
4 модуль ЧЕТВЕРТАЯ СТАДИЯ — СИЛА ИНДИВИДУАЛЬНОСТИ — 3-6 лет
Урок 1 Описание четвёртой Стадии
Урок 2 Перепроживание Снова
Урок 3 Упражнение «Моё первое...»
Урок 4 Упражнение «Экзорцизм»
Урок 5 Упражнение «В чём я сильна»
Урок 6 Медитация для четвёртой Стадии
5 модуль ПЯТАЯ СТАДИЯ — СИЛА МАСТЕРСТВА — 6-12 лет
Урок 1 Описание пятой Стадии
Урок 2 Перепроживание Снова
Урок 3 Упражнение «Мой страх»
Урок 4 Упражнение «Р-В-Д»
Урок 5 Медитация для пятой Стадии
6 модуль ШЕСТАЯ СТАДИЯ — СИЛА ОТДЕЛЕНИЯ — 12-19 лет
Урок 1 Описание шестой Стадии
Урок 2 Перепроживание Снова
Урок 3 Упражнение «Принятие ответственности»
Урок 4 Медитация для шестой Стадии
Урок 5 Медитация «Спектакль моей Жизни»
7 модуль СЕДЬМАЯ СТАДИЯ — СИЛА всех ЦИКЛОВ — после 19 лет
Урок 1 Описание седьмой Стадии
Урок 2 На какой вы сейчас Стадии
Урок 3 Упражнение «Метод Сократа»
Урок 4 Медитация «Переписывание сценария»
Урок 5 Ориентиры Успеха
Весь марафон направлен на изменение своего восприятия и поведения. Это переписывание сценария и сценарных реакций. А именно — вы даёте себе другой опыт родителя. Делаете для себя то, чего не сделал родитель.
Ознакомиться с тарифами и принять участие в марафоне
Вас сопровождает:
Ведущая лекций, психолог — Галина Елтонская
JoomShopping Download & Support
Я испытываю на себе весь процесс взросления, дальше больше, двигаться дальше вперёд.
Инструменты к познанию себя я с удовольствием впитываю на марафоне «ВЫРАСТИТЬ СЕБЯ СНОВА», разбираюсь в себе, процесс запущен и идёт полным ходом. Только двигаться вперёд. Эмоции жажды познания новой информации меня наполняют!
Благодарю Галину за возможность пройти этот путь в марафоне с поддержкой, пояснениями, получить обратную связь и спросить и прояснить те моменты, которые меня сильно волнуют, тревожат и тяготят.
✨Отличная альтернатива личной психотерапии.
Благодарю Юлию за обратную связь, и возможность получать поддержку по стадиям, которые у меня ещё в процессе работы.
Галина и Юлия, благодарю вас за понимание и поддержку!
Спасибо за создание чата участниц марафона, возможностью обмениваться мыслями и переживаниями с участницами. Благодарю Галину за этот глубокий марафон познания себя!
✨Я стала более спокойная, меньше нервничаю, могу не обращать внимания на мелкие трудности в материнстве и от этого уже гораздо легче. Но бывают ситуации где я могу долго размышлять, сомневаться, думать над тем, а что же я действительно хочу. Раньше могла часто о чём-то жалеть – эта черта меня особенно бесила во мне. Это отнимает много сил, от этих мыслей становится тяжелее. Сейчас во мне этого всего меньше и прям дышать становится легче.
Мне помогает данный марафон в познании и осознании себя, в марафоне всё грамотно структурированно, чётко и логично построена взаимосвязь процесса развития психики человека, взросления человека, цель воспитания. Галина рассказывает стадии развития с примерами, объясняет от чего и что зависит, на что влияет. Для меня это очень ценная информация. + мои размышления, осознание, понимание и мои действия. Мне помогают знания всех курсов, вебинаров, которые я прошла по руководством Галины Елтонской.
✨Встреча со своими "скелетами в шкафу" непростая работа. Ведь встретиться с собой придётся. Я поняла, что по-другому психотерапия не работает. Да, это больно, переживание воспоминаний, травм. Изначально этот процесс меня пугал, в процессе работы я столкнулась с сопротивлением и протестом, страхом перемен, которые меня ждут впереди и перемены, которые сейчас происходят со мной. Отжившее должно умереть, новое родиться. Через труд, через узнавание себя, страх и риск открыться миру.
Я сейчас себя чувствую на подъёме. Временами испытываю разные чувства — радость от осознания, и проработки своих затыков, погружаюсь глубоко в детство, вспоминаю всё, что было хорошего и плохого, плачу, временами испытываю чувства страха, грусти, и потом уже гнев от того, что всё это происходило со мной, мой невыраженный гнев порой накрывает меня и несёт.
Много что вспоминаю про себя про своих родителей.
Я начинаю по-другому себя растить! По максимуму!
Взяла важную и главную для себя мысль из марафона: «Главное, чтобы я сейчас поняла важную мысль. Если вдруг от меня отворачиваются, дают мне меньше внимания, поглаживания. Это вовсе не значит, что со мной что-то не так. Со мной всё в порядке! Я просто строю границы. Здоровые границы!!!» Я+ Ты+
✨Я всё больше убеждаюсь в том, что избавление от запретов, убеждений, проблем, симптомов позже приведёт к перемене жизненного сценария, перемене мышления, действия, жизни в целом. Мега крутой бонус для своего роста и развития. Полная перестройка внутреннего пространства!
С каждым шагом в нужном направлении качество жизни идёт на новый уровень.
Я сама себе стану родителем, смогу сама себя поддерживать, заботиться о себе, любить всегда, при любых обстоятельствах.
Главное – я смогу получить саму себя. ВЫРАСТИТЬ СЕБЯ СНОВА!!!
❤️ Я рада, что я такая какая я есть.
❤️ Я чувствую, слышу, понимать и принимаю себя всё лучше и лучше.
❤️ Я не обесцениваю себя. Люблю и поддерживаю себя!
❤️ Я живу на радость себе. А не так как раньше – жить на радость всем.
❤️ Я открываю свои хочу, могу, делаю!
❤️ Я люблю себя такую какая я есть и охотно забочусь о себе.
❤️ Я не ругаю и не виню себя, а делаю выводы и иду дальше.
❤️ Я поддерживаю себя во всём.
❤️ Я рада, что я живу.
❤️ Мои потребности важны для меня.
❤️ Я могу использовать все свои чувства, чтобы исследовать мир.
❤️ Мне нравится, как я меняюсь!
В начале марафона было сложно, т.к. работа над собой требует определенных психологических усилий. Нужно вытягивать своих «призраков» из чулана памяти. Удивительно, как избирательна наша память. Из детства я помню больше плохого, чем хорошего. Благодаря марафону я стала вспоминать много хороших событий, стала лучше понимать себя, свою маленькую дочь, получилось простить и принять своих родителей. Лекции переслушивала много раз, конспектировала. Порой информация тяжело воспринималась. Но потом ощущаешь легкость, счастье и душевное спокойствие! Спасибо Галине и Юлии за такую чудесную возможность быть родителем плюс не только для ребёнка, но и для себя!
Не так давно посмотрела фильм «Большая маленькая Я». Самое главное чувство после фильма — зависть. Было так горько от того, что я не могу получать письма из детства, не могу вспомнить какая я была, чего хотела, о чём мечтала... Участие в этом марафоне позволило начать работу над воспоминаниями. То, что было спрятано глубоко внутри, постепенно выходит на поверхность, помогая понять почему сейчас я такая.
Я ещё не закончила с марафоном до конца. Мне приятно, что я могу двигаться на своей скорости, проживая «запрещенные» когда-то эмоции столько сколько мне необходимо.
Главное для меня, что я нашла источник пополнения собственного ресурса. Я знаю в чем искать пополнение своей жизненной энергии.
Для меня важно, что теперь я смогу подобрать слова поддержки для себя и своих близких в любой ситуации. Этому ещё предстоит научиться, но я уже знаю как.
Верю, что я становлюсь тем, кто я есть.
Задания марафона все ещё делаю, но он уже мне помог нащупать верный путь, вспомнить то, что было в моем детстве и понять, как это сейчас на меня влияет.
Понравилось, что много практики, того, что можно применить к реальности. Понравились эфиры Галины — очень глубоко, показывает тот уровень, на который мы обычно не смотрим, не видим это внутри себя. Понравилась общая поддержка, доброжелательность от участниц чата.
Спасибо большое Юлии и Галине. Рекомендую!