Обучение
«Мамин Дом»
для общения с нами
Марафон-тренинг «ВСС — Вырастить Себя Снова»
Как проходит марафон
→ Вы можете смотреть видео-уроки на платформе GetCourse в удобное для вас время.
→ Всего 8 модулей.
→ К урокам вам предложены упражнения и методики в виде домашнего задания.
→ Рабочая тетрадь с нужными материалами — для скачивания.
Расписание
0 модуль ВСТУПЛЕНИЕ
Урок 1 Правила марафона
Урок 2.1 Знакомство со Стадиями и как мы повторяем детский опыт
Урок 2.2 Анкета на проблемы в Стадиях детского развития
Урок 3.1 Как давать себе разрешения и делать это безопасно
Урок 3.2 Работа с самооценкой (драйверами)
Урок 3.3 Опросник по драйверам
Урок 4.1 Как вести дневник
Урок 4.2 Контракт с собой. Рабочая тетрадь
1 модуль ПЕРВАЯ СТАДИЯ — СИЛА ЖИТЬ — 0-6 мес.
Урок 1 Описание первой Стадии
Урок 2 Перепроживание Снова
Урок 3 Медитация для первой Стадии
2 модуль ВТОРАЯ СТАДИЯ — СИЛА ДЕЛАТЬ — 6-18 мес.
Урок 1 Описание второй Стадии
Урок 2 Перепроживание Снова
Урок 3 Упражнение «Стоп критике»
Урок 4 Медитация для второй Стадии
3 модуль ТРЕТЬЯ СТАДИЯ — СИЛА ДУМАТЬ — 18-36 мес.
Урок 1 Описание третьей Стадии
Урок 2 Перепроживание Снова
Урок 3 Упражнение «Хочу/Должна»
Урок 4 Медитация для третьей Стадии
4 модуль ЧЕТВЕРТАЯ СТАДИЯ — СИЛА ИНДИВИДУАЛЬНОСТИ — 3-6 лет
Урок 1 Описание четвертой Стадии
Урок 2 Перепроживание Снова
Урок 3 Упражнение «Моё первое...»
Урок 4 Упражнение «Экзорцизм»
Урок 5 Упражнение «В чём я сильна»
Урок 6 Медитация для четвёртой Стадии
5 модуль ПЯТАЯ СТАДИЯ — СИЛА МАСТЕРСТВА — 6-12 лет
Урок 1 Описание пятой Стадии
Урок 2 Перепроживание Снова
Урок 3 Упражнение «Мой страх»
Урок 4 Упражнение «Р-В-Д»
Урок 5 Медитация для пятой Стадии
6 модуль ШЕСТАЯ СТАДИЯ — СИЛА ОТДЕЛЕНИЯ — 12-19 лет
Урок 1 Описание шестой Стадии
Урок 2 Перепроживание Снова
Урок 3 Упражнение «Принятие ответственности»
Урок 4 Медитация для шестой Стадии
Урок 5 Медитация «Спектакль моей Жизни»
7 модуль СЕДЬМАЯ СТАДИЯ — СИЛА всех ЦИКЛОВ — после 19 лет
Урок 1 Описание седьмой Стадии
Урок 2 На какой вы сейчас Стадии
Урок 3 Упражнение «Метод Сократа»
Урок 4 Медитация «Переписывание сценария»
Урок 5 Ориентиры Успеха
Весь марафон направлен на изменение своего восприятия и поведения. Это переписывание сценария и сценарных реакций. А именно — вы даёте себе другой опыт родителя. Делаете для себя то, чего не сделал родитель.
Вас сопровождает:
Ведущая лекций, психолог — Галина Елтонская
JoomShopping Download & Support
Галина, спасибо Вам за интересный марафон, за знания, за Вашу энергетику, у Вас очень интересно учиться)) девочки, спасибо за ваше общение, поддержку и понимание))
для меня марафон ещё продолжается. Информации очень много, ее нужно осознать, уложить в своей голове и научиться использовать. Из плюсов могу сказать, что я научилась говорить «нет», вообще говорить то, что думаю. Научилась защищать свои границы - поняла это сегодня, когда в разговоре с мамой сказала, что не хочу слышать критику в свой адрес и прошу не говорить мне этого. И знаете, сработало)) вышла из зоны комфорта и начала пробовать делать то, что не делала раньше, что считала для себя - уже поздно) дальше - больше)) Спасибо!
Когда его проходила, не особо понимала зачем я это делаю (например, практика поглаживания себя). И когда делала не ощущала никаких изменений в себе.
Прошло пару месяцев. Я ездила в гости к своим родителям. И, похоже, впервые за много лет, я наслаждалась обществом своей мамы. Впервые, мне самой хотелось с ней по душам поговорить о чем-нибудь. И я получала от этого удовольствие ❤️
Раньше её общество меня напрягало, были претензии и обиды.
Я это осознала, когда уже вернулась домой. И поняла, что не зря прошел этот марафон. Потому как никакими другими практиками я больше не занималась.
Для меня это чудо получать положительные эмоции от общества своей мамы, благодарю за это ❤️
И я по другому теперь вижу, что сделала для меня мама в моём детстве ❤️