Не Чувствуй Это

Как в культуру воспитания детей встроен этот запрет? Легко...

Это известный способ воспитания, который передаётся из поколения в поколение:

 «Мальчики не плачат и не боятся»

 «Девочки не сердятся»

В этом, якобы, заложена характеристика будущего мужчины и будущей женщины. Разберёмся?

Самое неприятное, что это очень ранние запреты, дети получают их от родителей уже в первые годы жизни.

Родители хотят научить ребёнка:

Как «правильно» себя вести.

Как себя «правильно» себя чувствовать.

Что чувствовать «правильно», а что «неправильно».

При этом мама и папа могут иметь РАЗНЫЕ взгляды на то, что «можно», а что «нельзя».

Вот типичные примеры:

Когда в семье растёт МАЛЬЧИК, то родители ему говорят: «Ты не должен бояться, ты не должен плакать, ты должен быть сильным». Разбавляется фразами «ты слабак, как тебе не стыдно плакать... это из-за тебя...». При этом ему разрешено сердиться, он может быть даже агрессивным, но не по отношению к родителям. В этом смысле родителей бояться «можно». Расценивается этот страх как «уважение к старшим».

Схема запретов и разрешений на чувства для мальчиков такая:

Разрешённое — гнев.

Замещающее (или рэкетное) — агрессия + страх и вина перед родителем (далее женой и ребёнком).

Запрещённое — печаль и страх перед опасностью.

Именно РЭКЕТНОЕ чувство будет руководством к действию в типичных стрессовых ситуациях. И это будет или агрессивно настроенный человек, либо инертный и отстранённый.

Когда в семье растёт ДЕВОЧКА, то родители ей говорят: «Ты не должна сердиться, ты девочка, ты должна быть доброй и заботливой». При этом ей разрешено плакать и бояться, и её эмоциональность списывается на её «женскую природу». Женщина вырастет плаксивая и легко обижающаяся «сама придумала, сама обиделась». Легко будет скандалить, после чего ей будет стыдно и страшно, что «теперь муж бросит...».

Схема запретов и разрешений на чувства для ДЕВОЧКИ такая:

Разрешённое — обида, страх, стыд, радость.

Рэкетное — печаль + страх и вина перед родителем (далее мужем и ребёнком).

Запрещённое — гнев.

Я нигде не учла РАДОСТЬ, она может быть любой. И у ваших детей тоже есть схема...

Вот как выглядит норма:

РАЗРЕШЕНИЕ на чувства

Ты можешь чувствовать все свои чувства.

Все твои чувства нормальные.

Ты можешь чувствовать и одновременно сообщать мне об этом.

Мне нравятся все твои чувства.

Я люблю тебя и когда ты грустишь, и когда ты сердишься, и когда ты боишься, и когда радуешься.

ГНЕВ

Ты можешь сердиться и злиться. Это нормально.

Твой гнев поможет тебе защитить свои интересы, получить то, что ты хочешь и отказаться, если ты что-то не хочешь.

Ты можешь открыто выражать свой гнев безопасным для всех способом.Тебе необязательно переносить свой гнев на себя.

Ты можешь сердиться и говорить об этом. А я буду оставаться здесь рядом с тобой, бесстрашно и спокойно выдерживать твой гнев.

ПЕЧАЛЬ

Ты можешь плакать и грустить. Это нормально.

Твоя грусть помогает тебе отпустить боль.

Ты можешь быть в этом столько, сколько тебе нужно, пока тебе не станет легче.

Ты можешь открыто горевать и сообщать мне об этом.

Я буду рядом, чтобы разделить с тобой твою печаль.

Тебе не обязательно продолжать страдать бесконечно.

Я буду ждать здесь, рядом с тобой, когда ты почувствуешь желание что-то поменять.

СТРАХ

Если тебе что-то угрожает или ты чего-то не знаешь, это нормально — бояться этого. Твой страх помогает тебе защититься, обойти неприятность и двигаться дальше.

Ты можешь открыто признавать свой страх и искать себе поддержку.

Ты можешь просить меня защитить тебя или помочь тебе получить опыт, и я откликнусь.

Тебе не обязательно преодолевать свой страх или оставаться в нём в одиночестве.

Я буду ждать здесь, рядом с тобой, когда ты получишь защиту или новый опыт, и твоё желание что-то поменять.

РАДОСТЬ

Ты можешь радоваться, когда тебе хорошо. Это нормально. Это помогает тебе быть счастливым человеком.

Тебе не обязательно прятать свою радость от других.

Тебе не обязательно замещать своей радостью другие чувства — страх, гнев, печаль.

Мне нравятся все твои чувства.

Ребёнку важно получить разрешение от родителей чувствовать все свои чувства и быть самим собой. Доверять себе. В противном случае это кратчайший путь к неврозам и психосоматике в результате подавленных и запрещённых чувств.

Галина Елтонская, руководитель Центра «Мамин Дом», Член Европейской Ассоциации Транзактного Анализа (ЕАТА), дважды мама.