Начните с себя!

Каждой сознательной матери хочется вырастить ребёнка здоровым и счастливым. На вопросы, связанные с уходом, вскармливанием и воспитанием малыша вам охотно ответят опытные мамы. Мне же хочется остановиться вот на каком аспекте — какие условия необходимо создать для того, чтобы видеть, слышать, чувствовать и понимать своего ребёнка?

Первое, на что следует обратить внимание — это отношения с мужем, мамой, свекровью и другими членами семьи, с которыми вы будете взаимодействовать сразу после рождения ребёнка. Особенно важны отношения с теми близкими, которые собираются жить вместе с вами в одном жилом помещении. У вас должно быть стойкое убеждение, что любые ваши с мужем решения, касаются ли они родов, ухода за ребёнком или его воспитания, имеют право на существование. Это ваш ребёнок, ваша с ним жизнь и ваш опыт. Любые конфликтные ситуации, при которых мама испытывает негативные чувства (тревогу, обиду, отчаяние, панику, злость и т.д.), неизбежно отражаются на ребёнке. Он чувствует внутреннее напряжение матери и сам начинает проявлять недовольство. В итоге малыш может плакать, тревожно спать, плохо брать грудь и проявлять беспокойство, казалось бы, без видимой причины. Ведь зачастую мама настолько поглощена своими переживаниями и сконцентрирована на своем внутреннем мире, что ребёнок остаётся без её истинного внимания. А если он уже расплакался или плохо спит, то ей трудно адекватно и объективно оценить причины его беспокойства. Чем сильнее мама о чём-то тревожится, тем ей труднее успокоить и понять своего ребёнка. Поэтому вам очень важно уметь разрешать спорные вопросы с близкими людьми так, чтобы вы чувствовали себя в итоге уверенно и спокойно.

Второй весомый момент — возможность узнать, почувствовать своего малыша. Обычно окружающие нас родственники и друзья считают необходимым давать множество советов и непременно участвовать в уходе за ребёнком. Так они проявляют свою заботу о вас с малышом. Попробуйте с ними договориться о том, что самым лучшим проявлением их заботы будут хлопоты по хозяйству. Пусть они дадут вам возможность понять и узнать своего ребёнка. Новорождённые различаются темпераментом и другими индивидуальными качествами. Вам придется учиться узнавать, чего хочет ваш малыш в той или иной конкретной ситуации по определённым сигналам (покряхтываниям, позам, плачу, улыбке и другим). Время установления близкого контакта, при котором вы сразу же сможете понимать потребность ребёнка, у всех разное. Одни дети подают более отчетливые сигналы, другие еле заметные. В то же время, одна мама гораздо быстрее другой умеет распознавать эти сигналы. Вам нужно будет время на то, чтобы понять друг друга. Важно знать, что в первые месяцы жизни ребёнок осваивает умение слышать собственные потребности. Когда по внешним проявлениям малыша мама начинает понимать, чего он хочет сейчас, тогда сам малыш тоже начинает понимать, чего он хочет, через удовлетворение его потребностей матерью. Это понимание обеспечивает ему в будущем ориентацию в своих уже куда более сложных потребностях. Чуткое внимание и сосредоточение матери на удовлетворении физиологических и психологических потребностях малыша позволят ей наладить с ним близкий и доверительный контакт, который будет лежать в основе их дальнейших отношений. А доверие к матери обеспечит ребёнку доверие к миру в целом. Таким образом, чтобы установить близкий контакт с ребёнком, вам нужно как можно больше времени проводить вместе. Важно помнить, что новорождённый нуждается в первую очередь в матери. В первые полтора месяца, пока малыш адаптируется к пространству, запахам, температуре и другим признакам нового мира, ему необходим постоянный физический контакт с матерью. Мать способна на интуитивном уровне лучше всех понять своего ребёнка и заложить базу для дальнейших доверительных отношений.

Также, маме необходимо решить вопросы быта и любые неудовлетворенности связанные с ним. Ведение хозяйства в первые полтора месяца жизни новорождённого лучше полностью переключить на других членов семьи или приходящих помощников. В дальнейшем, по мере роста вашего ребёнка, у вас будет возможность заниматься и более серьезной уборкой, и приготовлением интересных блюд. Например, с трёх месяцев, когда мы можем посадить ребёнка «на бедро», выполнение многих видов деятельности по дому становится более удобным и легким. К тому же, в этом возрасте ребёнок уже продолжительное время лежит сам и познаёт мир. А к шести месяцам многие дети начинают ползать и уже можно самой приготовить борщ. Важно понимать, что всему своё время. Новорождённый ребёнок нуждается в частом прикладывании, совместном сне, частом ношении на руках, и, если вы физически не можете пока выполнять домашнюю работу, вам нужно разрешить себе переложить эти обязанности на кого-то другого. Если кроме мужа вам больше помочь некому, то открыто поговорите с ним о важности и необходимости материнского внимания для новорождённого. Договоритесь о том, что он будет вас поддерживать и согласен на временные уступки как в плане помощи по хозяйству, так и в плане оценки вас как хозяйки дома. Кроме ведения хозяйства, часто остаётся открытым вопрос комфорта помещения, в котором вы живёте. Нужно обустроить его так, чтобы вам было удобно спать, кормить грудью, читать, есть за столом с ребёнком на руках и т.д. Таким образом, вы создадите себе необходимые условия, в которых сможете и отдыхать, и эффективно наладить грудное вскармливание, и общаться с другими членами семьи. У вас будет хорошее настроение, а ваш малыш будет сыт и доволен. Помните, что это в ваших руках — обустроить своё гнездышко и жизнь в нём таким образом, чтобы вам было уютно и комфортно.

Хотелось бы также подробнее остановиться на вопросе отдыха кормящей мамы. Во-первых, правильно организованный уход и грудное вскармливание позволят вам высыпаться по ночам. Во-вторых, днём вам нужно использовать моменты, когда ребёнок сосёт грудь или уже спит таким образом, чтобы самой отдыхать. Здесь я подразумеваю чтение, общение с кем-либо, сон и другие способы времяпровождения, при которых вы сможете расслабиться и отвлечься. Вы даже можете найти способ рисовать с ребёнком на руках. Будьте внимательнее и бережнее к себе и к своим желаниям. Пробуйте, экспериментируйте. В-третьих, ищите поддержку у кормящих мам. С ними можно встречаться на клубе, на прогулках, а так же общаться по интернету. Будет возможность поделиться своим опытом и узнать что-то новое и интересное от других. Ищите единомышленников и поддержки тех людей, которые понимают вашу точку зрения. Полноценный ночной сон, комфортный отдых с ребёнком дома и общение с единомышленниками обеспечат вас необходимой энергией и возможностью радоваться жизни вместе с малышом!

Многие родители правильно говорят, что самое главное для ребёнка — это любовь. И только единицы задумываются о том, что чтобы дать ребёнку любовь и заботу, нужно начать с себя. Позаботьтесь о своём психологическом комфорте и создайте условия, при которых вы сможете дать ребёнку столько внимания, сколько ему потребуется.

Статья написана для журнала «Мамин Дом», № 4