Беременные перемены

Беременность считается естественным состоянием женщины, тем не менее многие беременные оказываются совершенно не готовыми к тем изменениям, которые с ними происходят. Эти перемены носят не только анатомический, физиологический и функциональный характер, но и происходит перестройка и сознания женщины.

Зачатие уже произошло и ещё до того, как вы узнали, что беременны, можно заметить, например, перемены в настроении и поведении. Это то, что называется доминантой беременной (гестационной доминантой). У неё начинают преобладать интересы, связанные с вынашиванием и рождением здорового ребёнка. Другие интересы отходят на второй план.

Также появляется сонливость, плаксивость, повышенная раздражительность, головокружение и пр.

В этот период необходимо быть крайне осторожной и следить за своим эмоциональным состоянием. Помню, как я, будучи на второй неделе беременности ни с того ни с сего разрыдалась на важных деловых переговорах, пару раз чуть ни попала в аварию и «спала» на ходу.

Сердечно-сосудистая система

Со стороны сердечно сосудистой системы также наблюдаются значительные изменения. Сердце начинает работать с нагрузкой. Во время беременности частота сердечных сокращений возрастает в среднем на 10-20 уд/мин. Для того, чтобы обеспечить возрастающие потребности плода в кислороде. Женщина при этом учащенное сердцебиение может расценить как волнение и страх.

К 7 месяцу беременности увеличивается объём циркулирующей крови в среднем на 1500 мл, снижается общее периферическое сосудистое сопротивление, что приводит к венозному застою, появлению варикозного расширения вен, геморрою и отёкам.

Во второй половине беременности из-за довольно большого веса и объёма плода и матки становится крайне не желательна поза беременной лежа на спине. Это может привести к сдавлению нижней полой вены, нарушить венозный возврат и ухудшить плацентарный кровоток. Что в свою очередь ведёт к гипоксии плода. При этом очень полезна так называемая позиционная гимнастика.

Объём циркулирующей крови увеличивается за счёт плазмы, при этом форменных элементов остаётся прежнее количество. Происходит их «разбавление» и наступает физиологическая анемия беременной. Тут нет ничего страшного, не нужно литрами пить гранатовый сок, от него лишь портятся зубы. Лучше включить в пищевой рацион молодую телятину, говяжью печень, свежие овощи и зелень, кунжут, так как потребность в железе и фолиевой кислоте действительно возрастает в данный период. Приём же препаратов железа не всегда обоснован и может привести к запорам.

Также во время беременности характерна повышенная свёртываемость крови, что является ещё одним фактором риска развития венозных тромбозов, а расширенные сосуды повышают риск варикозного расширения вен и геморроя.

Дыхательная система

Увеличивается потребность беременной в кислороде из-за усиленного метаболизма. Дыхательная система настраивается таким образом, чтобы поступало больше кислорода при неизменной частоте дыхательных движений. Ощущение нехватки воздуха во второй половине беременности связано с повышенной чувствительностью к углекислому газу.

Мочевыделительная система

Расширяется полостной аппарат мочевыделительной системы, за счет гормона прогестерона. Также сдавление мочеточников увеличенной маткой и изменения уродинамики могут привести к пиелонефриту беременной. В этот период идет активная задержка натрия и воды, что в свою очередь ведет к отёкам. Лучше ограничить потребление соли в данный период и в общем следить за питанием. Для улучшения уродинамики и кровоснабжения почек полезно выполнять позиционную гимнастику.

Пищеварительная система и печень

За счёт действия прогестерона ухудшается моторика ЖКТ. Появляются такие симптомы как изжога (а не потому, что волосики у ребёнка растут), тошнота, рвота, запоры — частые спутники беременных женщин. Правильное и рациональное питание позволит уменьшить данные симптомы и легче пережить этот период.

Большая нагрузка ложится и на печень. Если она не справляется, то появляется кожный зуд, тошнота, рвота и боли в правом подреберье. Очень важно в данный период не злоупотреблять лекарственными средствами, так как все органы и системы работают с большой нагрузкой.

Опорно-двигательная система

Значительно размягчаются связки, что направлено на увеличение размеров выхода из полости малого таза, но также может быть значительное расхождение лонного сочленения, что приводит к появлению болей. В таком случае лучше пользоваться бандажом во время длительных пеших прогулок (но не более 2-3 часов), чтобы уменьшить нагрузку. Кроме этого высок риск вывихов и растяжения различных суставов, поэтому с самых ранних сроков желательно носить удобную просторную обувь. Лучше с каблуком до 3-4 см, чем шпильки и совсем плоская подошва (большая нагрузка на стопу).

С увеличением размера плода, смещается центр тяжести у беременной, появляется прогиб в поясничном отделе позвоночника (поясничный лордоз), возможно появление болей. Чтобы не усугубить ситуацию, необходимо стараться держать спину прямо при ходьбе, укреплять мышцы спины физическими упражнениями. Конечно лучше позаботится о мышечном корсете заранее.

Кожа и её придатки (ногти и волосы)

Во время беременности под действием гормонов отмечается гиперпигментация, волосы становятся более тёмными. Возможно появление пигментных пятен на лице, по белой линии живота, ареола вокруг сосков также становится более тёмного цвета. После родов подобные пятна, как правило, исчезают, либо становятся значительно светлее. Избыточное солнце может существенно усилить пигментацию. В данный период лучше избегать прямых солнечных лучей и вместо пляжного отдыха предпочесть прогулки по парку. Появление стрий беременных связано с повышения уровня стероидных гормонов (зависит от гормонального фона конкретной женщины) и скорость набора веса тут не при чём. К сожалению, стрии остаются и после родов, хотя становятся менее заметными.

Половая система

Матка во время беременности увеличивается значительно в размере, активно кровоснабжается. Слизистая наружных половых органов разрыхляется, становится синюшной, слизистая утолщается.

Молочные железы увеличиваются почти вдвое под действием гормонов. Соски становятся очень чувствительными, может выделятся небольшое количество молозива.

В этот период особое внимание стоит уделить белью, чтобы оно было из натуральных тканей и максимально удобным.

Масса тела

Увеличивается за счёт роста плода, увеличения матки и её содержимого, увеличения молочных желез, увеличения объёма циркулирующей крови, задержки жидкости и в меньшей степени от накопления жира, который необходим для дальнейших родов и грудного вскармливания.

Рекомендуется позиционная гимнастика — несколько раз в день по 10-15 минут

Все эти перемены направлены на создание оптимальных условий для роста и развития плода и благополучного его рождения. Безусловно, к подобным изменениям лучше готовиться заранее. От того, как будет протекать беременность, во многом зависит здоровье и жизнь не только ребёнка, но и матери.

Валентина Трохова, врач, дважды мама

Статья написана специально для журнала «Мамин Дом», № 11